Bezpłatne warsztaty psychoedukacyjne dla dorosłych
Data: 18.06.2026
Godzina: 17:00–19:00
Miejsce: Good Mood Centrum Dobrej Terapii
ul. Królewska 32, Wrocław
Serdecznie zapraszam na regenerujące warsztaty poświęcone metodzie NSDR (Non-Sleep Deep Rest) — łagodnej, naukowo przebadanej praktyce, która pomaga obniżyć napięcie, wyciszyć układ nerwowy i odzyskać wewnętrzną równowagę w zaledwie kilka minut.
Podczas spotkania:
• poznasz podstawy NSDR i jego wpływ na mózg oraz ciało,
• doświadczysz technik głębokiego, świadomego odpoczynku bez zasypiania,
• nauczysz się prostych narzędzi do stosowania w stresie, przeciążeniu i przed snem,
• zatrzymasz się w bezpiecznej przestrzeni spokoju, uważności i życzliwości wobec siebie,
• otrzymasz wskazówki, jak włączyć NSDR do codziennej rutyny — nawet przy braku czasu.
NSDR to skuteczna metoda głębokiej regeneracji, wspierająca koncentrację i równowagę psychiczną
Proste techniki samoregulacji, które można stosować w pracy i na co dzień
Wzmacnianie odporności psychicznej, uważności i umiejętności radzenia sobie ze stresem
Zapisy:
Telefonicznie: 690 368 044
Mailowo: Poradnia.opiekaitroska@gmail.com
Projekt współfinansowany ze środków Gminy Wrocław w ramach realizacji umowy na organizowanie i prowadzenie punktów poradnictwa rodzinnego na terenie Wrocławia.